PÓŁKOLONIA MULTISPORTOWA
Organizator: Akademia Sportu MK z siedzibą przy ul. Bolesława Śmiałego 18 w Tarnobrzegu.
Termin półkolonii: 11-15.02 2019 rok.
Miejsce organizacji (Nasza Baza): Szkoła Podstawowa nr 10, przy ul. Marii Dąbrowskiej 10 w Tarnobrzegu.
Opieka kadry trenerskiej: od 7:45 do 17:00.
Uczestnicy: dzieci i młodzież w wieku od 8 do 16 roku życia.
Ilość miejsc: 12
Wyżywienie:
- drugie śniadanie (drożdżówka, jogurt lub baton + owoc)
- dwudaniowy obiad (Kuchnia domowa „Bar Jędruś” przy ul. Orzeszkowej 1A)
- woda mineralna
Program szkoleniowy:
- szkolenie tenisowe – 5 godzin
Trening mentalny, techniczny i taktyczny – wszystkie poziomy zaawansowania. Uczestnicy obozu zostaną podzieleni na grupy ze względu na poziom umiejętności. Dysponujemy profesjonalnym sprzętem do treningów, tym samym zapewniamy wysoką jakość prowadzonych zajęć oraz różnorodność i atrakcyjność istotną przy pracy z dziećmi i młodzieżą.
- szkolenie pływackie – 3 godziny
Nauka i doskonalenie pływania – wszystkie poziomy zaawansowania, uczestnicy zostaną podzieleni na małe grupki ze względu na umiejętności.
- szkolenie narciarskie – 3 godziny
W razie sprzyjającej aury zimowej planowany jest całodniowy wyjazd do ośrodka narciarskiego "Szwajcaria Bałtowska" www.szwajcariabaltowska.pl. W czasie wyjazdu zapewnione będą 3 godziny nauki i doskonalenia jazdy na nartach z instruktorami narciarstwa alpejskiego w małych grupach ćwiczebnych. Cena obejmuje transport, karnety oraz obiad w restauracji Bałtowski Zapiecek. Wypożyczenie sprzętu narciarskiego możliwe będzie na miejscu za dodatkową opłatą Uczestnika.
Zajęcia sportowe:
- trening cardio tennisa (cardio tennis to forma tenisa polegająca na nauce podstawowych elementów gry połączonej z intensywnymi ćwiczeniami gimnastycznymi przy żywiołowej muzyce)
- trening badmintona (nauka podstawowych elementów gry, zasad i przepisów)
- trening tenisa stołowego (nauka i doskonalenie podstawowych elemntów gry, zasad i przepisów)
- trening piłkarski (techniczno-koordynacyjny, kondycyjny i taktyczny)
- trening koszykówki (nauka podstawowych elementów technicznych i taktycznych)
- trening karate kyokushin (nauka podstawowych technik kihon i kata)
- crossfit (trening łączący w sobie elementy gimnastyki, treningu kondycyjnego i siłowego)
- fitness (ćwiczenia gimnastyczno-taneczne wykonywane w rytm muzyki)
- lekkoatletyka terenowa (trening lekkoatletyczny z wykorzystaniem naturalnych warunków terenowych)
- łyżwiarstwo (nauka jazdy na łyżwach)
Zajęcia rekreacyjne:
- wyjście do kina
- turnieje, gry i zabawy z nagrodami
Wszystkie treningi prowadzone będą przez wykwalifikowanych instruktorów i trenerów m.in.:
- Shihan Ryszard Kiper – karate
- Trener KKS Siarka Tarnobrzeg Arkadiusz Papka – koszykówka
- Trener Klubu Biegacza Witar Tarnobrzeg Adam Maślanka – lekkoatletyka terenowa
- Trenerzy KTS Enea Siarka Zbigniew Nęcek i Anna Szczepanik – tenis stołowy
- Trenerzy Akademii Sportu MK Monika Kowska i Wojciech Szaraniec
Miejsca w których będziemy trenować:
- Szkoła Podstawowa nr 10
- Pływalnia Kryta MOSiR
- Hala Sportowa MOSiR
- Centrum Treningowe CROSS BOX
- Klub Kyokushin Karate
Ubezpieczenie NNW: uczestnicy ubezpieczeni będą w PZU na kwotę 20 000 zł, od pierwszego do ostatniego dnia Półkolonii Multisportowej.
Transport: bus wynajęty z firmy transportowej Pana Andrzeja Mućka z siedzibą przy ul. Krzywej 11 w Tarnobrzegu
Cena: 690 zł lub 790 zł z uwzględnieniem opcji wyjazdu na narty do Bałtowa (dodatkowe 100 zł płatne w dniu rozpoczęcia Półkolonii)
Zapisu można dokonać poprzez wpłatę zaliczki w wysokości 300 zł lub całości kwoty na konto bankowe Akademii Sportu MK 63 1240 2744 1111 0010 1123 2011 (w tytule przelewu proszę podać: imię i nazwisko Uczestnika z dopiskiem PÓŁKOLONIA). Pozostałe 390 zł płatne do 21 stycznia 2019 roku.
Wszystkie obozy i półkolonie zgłaszane są do Kuratorium Oświaty w Rzeszowie.
Szczegółowe informacje można uzyskać pod numerem telefonu 660 766 415.